Bepaal je stress-footprint met de Big Five

Bepaal je stress-footprint met de Big Five
Nieuws

donderdag 30 april 2020 - Marjan van der Tholen

Voor het themanummer Stress van Loopbaanvisie schreven wij het artikel "Bepaal je stress-footprint met de Big Five".

Maatschappelijke verandering vraagt om een persoonlijke verandering. Het is daarbij cruciaal om kennis over je eigen gebruiksaanwijzing te hebben. Je persoonlijkheid bepaalt voor een belangrijk deel in welke omstandigheden je je prettig voelt en goed functioneert.

Met het Big Five-model kan je genuanceerd iemands gedrag duiden. Je kunt bijvoorbeeld iemands karakter 'lezen' en zien hoe hij geneigd is om te gaan met tegenslag, werkdruk, ontspanning of openstaat voor veranderingen in zijn leven.

Onze persoonlijkheid is in vijf hoofddimensies te vatten:

  1. Openheid (leergierig, nieuwsgierig)
  2. Ordelijkheid (nauwgezet, plichtsgetrouw)
  3. Extravert (sociaal, praatgraag)
  4. Vriendelijkheid (hulpvaardig, samenwerken)
  5. Nuchterheid (kalm, emotioneel stabiel)

Karaktereigenschappen als bewijsdrang, geen grenzen stellen en onzekerheid maken je gevoeliger zijn voor stress en burn-out. Belangrijk is het hanteren van de karaktereigenschappen om meer wendbaar en vitaler te zijn en blijven.

Meer weten?
Lees het gehele artikel HIER.

terug naar het overzicht

terug naar het overzicht

Zij zijn er beter van geworden